|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-07, 21:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה חלוקה כזאת:
A רגליים B חזה C גב D כתפיים E ידיים את הבטן תשים ב-a כי היא עובדת בסקוואט. את הכתפיים בכלל שכחת בחלוקה. |
|
|
|
06-08-07, 21:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכתפיים זה קצת בעיה אצלי כי הם רגישות טילים חוץ מזה סתכל כמה תרגילים יש פה שהם עובדות כשריר מייצב בהם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
