|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-07, 17:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבל
יותר קל לקחת אבקת חלבון(40 גרם בבוקר)...
ואבקת חלבון(40 גרם בלילה) עם קופסת טונה במשך היום של 30 גרם כבר יוצא 110 גרן... את הגרם 10 הנוספים מ12 גרם חלבון ביצה(4 חלבון ביצה) וזה כבר 120 ובימים אם אימון אז 40 גרם שיקק חלבון בבוקר 40 גרם חלבון אחריי אימון ו40 גרם לפניי שינה שזה יוצא גם 120 אפשרי? סליחה על השאלות קידבק מראש מודה על הסבלנות חח.
__________________
http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg |
|
|
|
07-08-07, 15:21
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
