|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-07, 15:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מי זאת איריס
|
|
|
|
06-08-07, 15:33
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איריס זו מישהי שהכרתי באינטרנט
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:39
|
#4 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:40
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:41
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 איזה ליצן שמישהו יתן לו כבר באן |
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:44
|
#8 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:38
|
#9 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
אתה צריך לבנות תפריט לפי הנתונים שלך ולפי זה לאכול .
בבוקר חשוב לשבור את הצום של הלילה תאכל מקור לחלבון ופחמימות לאנרגיה. כמו גביע קוטג +2 פרוסת לחם חיטה מלאה וירק אתה יכול לשלב מעט שומן איכותי
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-08-07, 15:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הבנית שאורחת בוקר צריכה להכיל את כל אבות המזון שהם חלבונים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים.
איפה יש מינרלים? |
|
|
|
|
06-08-07, 17:01
|
#11 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
 ולגבי הארוחה, אחי, זאת ארוחה שלקחת מבית אבות אנגלי? מה זה תה עם נענע ובסקויטים? |
|
|
|
|
|
06-08-07, 17:10
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Gym Rat O o \¯\___________________________ ________ | IMMA FIRIN' MAH LAZAR!!!! BLAAAAGHH!! /_/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ ¯¯¯¯¯¯¯¯ |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
