צריך תחליפים לשמן,סלט וביצה קשה

gad57 · 06-08-07, 02:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

בחלמון בביצה יש עוד הרבה דברים חוץ מרק חלבון מאוד מומלץ לצרוך 1-2 ביום

אהה נכון שכחתי יש שם כולמיני ויטמינים כנס לפה יש טבלא עם מה יש בביצה
http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%91%...D7%95%D7%9F%29

maya · 06-08-07, 04:28

תחליפים לשמן: 7-8 אגוזים 15 שקדים הכמות תלויה בגודל , 2 כפות אבוקדו,טחינה גולמית שמכינים לבד הכמות תליה בכמות המים שאתה שם 1-2 כפות בערך
בקשר לסלט תנסה לאכול במשך היום ירקות שלמים תגיע ל 5-8 ירקות בצבעים שונים בכול ארוחה 1-2 זה חשוב גם בגלל הויטמינים והסיבים.
אם אתה לא אוהב ביצה תשתלד למצוא מאכלים בראים שמכילים ביצים כמו פשטידות ,שקשוקה.
אותו הדבר בשמן אתה גם יכול להכניס אותו לאכול רק לא לטיגון חזק

06-08-07, 04:28	#2
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	תחליפים לשמן: 7-8 אגוזים 15 שקדים הכמות תלויה בגודל , 2 כפות אבוקדו,טחינה גולמית שמכינים לבד הכמות תליה בכמות המים שאתה שם 1-2 כפות בערך בקשר לסלט תנסה לאכול במשך היום ירקות שלמים תגיע ל 5-8 ירקות בצבעים שונים בכול ארוחה 1-2 זה חשוב גם בגלל הויטמינים והסיבים. אם אתה לא אוהב ביצה תשתלד למצוא מאכלים בראים שמכילים ביצים כמו פשטידות ,שקשוקה. אותו הדבר בשמן אתה גם יכול להכניס אותו לאכול רק לא לטיגון חזק __________________ mmm