|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-07, 16:43
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ואי אחי תקרא המון מאמרים בנוגע לתזונה בנוגע לאימון א םאתה רוצה להתאמן 5 פעמים בשבוע תעשה:
יום א' גב + יד אחורית יום ב' חזה + כתפיים יום ג' מנוחה יום ד' רגליים + יד קדמית יום ה' חזה +כתפיים יום ו' רגליים + בטן למרות שלדעתי האימון של חזה וכתפיים השני מיותר מספיק 4 פעמים בשבוע
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות