שינויים בשנתיים וחצי+בעיה

**P-a-n-1-c** · 04-08-07, 18:22

קודם כל, כל הכבוד על אורח החיים הספורטיבי.
שנית כל, לדעתי בחורה אין לה מקום בכלל באגף הברזלים. בחורה צריכה להיות באגף האירובי ותו לא, אין לה מה לחפש בברזלים, הגדרת את זה כמו שצריך - זה איבוד הנשיות.
שלישית כל, טוב מאוד שהבנת שאת הורגת את עצמך עם כל ההקאות האלו והפסקת אותן. עוד יותר כל הכבוד שחזרת לדרך המלך לאכול כמו שצריך ואת שומרת ומקפידה.
לדעתי יש מקום לחיטוב קל שיבוא על חשבון הוספת אירובי אך לא ע"י הורדת אוכל!!! לפי מה שהבנתי את גם ככה לא אוכלת הרבה, הזנחת את האירובי ומכאן העליה בשומן, אם תחזירי את האירובי לכמות שעשית בעבר, את תתחטבי.

בסופו של דבר כל הכבוד על הכל, מה שחשוב הוא שתאהבי את הגוף שלך בין אם הוא שרירי, שמן, חטוב, שזוף what ever.

בהצלחה בהכל

sandrik · 04-08-07, 18:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

קודם כל, כל הכבוד על אורח החיים הספורטיבי.
שנית כל, לדעתי בחורה אין לה מקום בכלל באגף הברזלים. בחורה צריכה להיות באגף האירובי ותו לא, אין לה מה לחפש בברזלים, הגדרת את זה כמו שצריך - זה איבוד הנשיות.
שלישית כל, טוב מאוד שהבנת שאת הורגת את עצמך עם כל ההקאות האלו והפסקת אותן. עוד יותר כל הכבוד שחזרת לדרך המלך לאכול כמו שצריך ואת שומרת ומקפידה.
לדעתי יש מקום לחיטוב קל שיבוא על חשבון הוספת אירובי אך לא ע"י הורדת אוכל!!! לפי מה שהבנתי את גם ככה לא אוכלת הרבה, הזנחת את האירובי ומכאן העליה בשומן, אם תחזירי את האירובי לכמות שעשית בעבר, את תתחטבי.

בסופו של דבר כל הכבוד על הכל, מה שחשוב הוא שתאהבי את הגוף שלך בין אם הוא שרירי, שמן, חטוב, שזוף what ever.

בהצלחה בהכל

תגובה זהב,

צודק מילב מילה...

באמת כנראה שאעזוב קצת את אגף הברזלים..אולי בעתיד כבר אחרי הלימודים , אם עדיין אוהב את הבודה של הכח,
כבר אבקש עזרה מקצועית לתוכנית מסודרת תפריט כדי להתאמן באופן מקצועי

Amit · 04-08-07, 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik

תגובה זהב,

צודק מילב מילה...

באמת כנראה שאעזוב קצת את אגף הברזלים..אולי בעתיד כבר אחרי הלימודים , אם עדיין אוהב את הבודה של הכח,
כבר אבקש עזרה מקצועית לתוכנית מסודרת תפריט כדי להתאמן באופן מקצועי

אני בניגוד לפאניק דווקא חושב שזאת תהיה טעות לוותר על משהו שהשקעת בו כל כך הרבה.
זה שאת חושבת ש"התנפחת" יכול להיות אשליה של נוזלים או שעלית קצת מלוכלך משומן אבל תאמיני לי שאת לא תגדלי כמו גבר כל עוד לא תהיי על חומרים את יכולה אולי להוריד הילוך אבל לדעתי לוותר לגמרה זאת תהיה טעות בכל אופן זאת החלטה שלך

sandrik · 04-08-07, 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

אני בניגוד לפאניק דווקא חושב שזאת תהיה טעות לוותר על משהו שהשקעת בו כל כך הרבה.
זה שאת חושבת ש"התנפחת" יכול להיות אשליה של נוזלים או שעלית קצת מלוכלך משומן אבל תאמיני לי שאת לא תגדלי כמו גבר כל עוד לא תהיי על חומרים את יכולה אולי להוריד הילוך אבל לדעתי לוותר לגמרה זאת תהיה טעות בכל אופן זאת החלטה שלך

אכן השקעתי המון בזה..כמובן שהאידיאל שלי הייתה ג'יימסי איסון,
שהיא שרירית מאוד ועדיין נשית,
אבל כמובן אצלה יש עזרה מקצעוית מכל כיוון והיא מבוגרת ממני בהרבה...
אנני חושבת ממחר,

לעשות כל הזמן ארובי,
ו3 פעמים בשבוע אימוני כח.

ובטן להמשיך לעשות כ5 פעמים בשבוע

04-08-07, 18:22	#1
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	קודם כל, כל הכבוד על אורח החיים הספורטיבי. שנית כל, לדעתי בחורה אין לה מקום בכלל באגף הברזלים. בחורה צריכה להיות באגף האירובי ותו לא, אין לה מה לחפש בברזלים, הגדרת את זה כמו שצריך - זה איבוד הנשיות. שלישית כל, טוב מאוד שהבנת שאת הורגת את עצמך עם כל ההקאות האלו והפסקת אותן. עוד יותר כל הכבוד שחזרת לדרך המלך לאכול כמו שצריך ואת שומרת ומקפידה. לדעתי יש מקום לחיטוב קל שיבוא על חשבון הוספת אירובי אך לא ע"י הורדת אוכל!!! לפי מה שהבנתי את גם ככה לא אוכלת הרבה, הזנחת את האירובי ומכאן העליה בשומן, אם תחזירי את האירובי לכמות שעשית בעבר, את תתחטבי. בסופו של דבר כל הכבוד על הכל, מה שחשוב הוא שתאהבי את הגוף שלך בין אם הוא שרירי, שמן, חטוב, שזוף what ever. בהצלחה בהכל