|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-08-07, 15:57
|
#1 |
|
מר ישראל עד 75 ק"ג 2007 ו2008
|
[quote=arbel2]בנוסף אם יורשה לי לציין ,באימון תאומים אני מעשן אותך חביבי P:
 [/QUOTEעם זה אני לא מתווכח... פשוט צריך לראות את התאומים שלך בעיניים כדי להאמין. |
|
|
|
04-08-07, 16:04
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
[quote=גדי 21]
ציטוט:
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
04-08-07, 21:35
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גם לך מגיע כל הכבוד שאתה כן מודע לחולשות שלך ויודע לקבל ביקורת. זה איזשהו שינוי מבורך למפתחי הגוף בארצנו הקטנה. אני דרך אגב בגילך וגם בשיאי הייתי רחוק מאיך שאתה נראה עכשיו (תמונות שלי יש בפורום) - כך שאתה הרציני מביננו.
לגבי העובי - אני לא חושב שאתה צריך לעשות שינויים כלשהם (רק באמצע התהליך אם האיזון היפה שקיים אצלך ידפק) - העניין הוא התמדה. תחרות אחת בשנה, כל שאר הזמן הטרדה. זה לא שאתה נמצא בתת משקל , מה שאתה צריך הוא בסה"כ 5-7 קילו נקיים בשביל שתהיה שלם גם מבחינת העובי (שלם אך לא מושלם כמובן). את זה ניתן להוסיף בשנה שנתיים של התמדה נטו.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
05-08-07, 02:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תגיד גדי יש מצב אתה זה שמשחק את המאבטח בבורר או שאני הוזה?
|
|
|
|
|
05-08-07, 12:56
|
#5 | |
|
מר ישראל עד 75 ק"ג 2007 ו2008
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-08-07, 12:55
|
#6 | |
|
מר ישראל עד 75 ק"ג 2007 ו2008
|
ציטוט:
דדליפט בנט אובר חתירות יותר לחיצות ועבודה נקייה אבל ואת זה לא רציתי לומר פה, יש לי פציעת גב שאינה נובעת מהאימונים, פציעה ישנה יחסית, שמקשה עליי לעבוד עם משקולות חופשיות.. או עם תרגילי דחיקה ומאסה. מבינים? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
