|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-06, 22:38
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
כנראה שאני לא אוהב את התרגילים שיש, אני לא אוהב אימונים ארוכים, לא ממש מוצא סיבה,פשוט מעדיף אימונים עם משקל גוף.
קוד:
6 pseudo-planche-pushups 2 Uneven towel pullups 5 One arm pushups each hand 2x10 Hanging leg lifts 15 Clap pushups 2x5 "Airborne"s each leg 2x5 Full Trainer closes each hand 2x10 Reverse wrist curl 10kg 5s Static Barbell hold (mid pos.) 30kg
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות