תאנים (לא היבשות)

[LGhell]

רק חשוב לשים לב, בין תאנה מיובשת, לטריה.

Dried fruit is a nightmare (by removing the water content, you remove most of the bulk and fiber) calorically, canned fruit almost always has extra sugar added and I think fruit juice is horrid food from most standpoints

לייל מקדונלד - מתוך הספר The Rapid Fat Loss Handbook , בחלק שהוא הוא מסביר על פירות ועוד.
למי שלא מבין, הוא אומר כאן בקצרה - לא מומלץ לאכול פירות יבשים ומשומרים.