|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-06, 05:42
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבקת חלבון - תוסף תזונה שבא להשלים את כמות החלבונים היומית שלך. לפי הנתונים שלך אתה צריך לצרוך בין 153-187 גרם חלבון אבקה לעלייה במסה - שילוב של פחמימות וחלבונים ובעל ערך קלורי גבוה,מיועד לעלייה במסה כמובן שיש עוד תוספי תזונה אבל אלה הבסיסיים יותר... שום אבקה היא לא נוסחת פלאים ולא תספק תוצאות כשלעצמן אלא אם תשלב אותן כחלק מתפריט תזונה יומי ואימונים הולמים (אירובי ומשקולות) רצוי שתתחיל להתאמן במשקולות- אימון כח לפחות התחלה בסיסית משם תוכל להתקדם הלאה. אני לא מבין משהו איזה אימון אישי אתה עושה שלא מרכיב בתוכו אימון משקולות-מה אתה רץ והוא עומד עליך ומסתכל? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
