|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-07, 11:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תראה מבחינה טכנית ריצה לא הרבה יותר יעילה לשריפת שומן, אולי פשוט התרגלת לחוסר האימפקט של האליפטיקל, ובגלל זה היה לך קשה.
__________________
|
|
|
|
06-08-07, 00:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מכאן קורים שני דברים: דבר ראשון אתה חש ביותר כאבים ותחושות לא נעימות כי השרירם פחות מאומנים לבלום את המכות בקרקע ואז הזעזועים מקרנים לכל הגוף ומשפיעים. השרירים דורשים יותר אנרגיה להתמודד על בלימת הזעזועים לעומת פעם שהשרירים שלך היו יותר מאומנים לכך. אין מה לעשות אם הפסקת לגמרי לרוץ אז תתחיל מעשר דקות פלוס מינוס ותעלה בהדרגה. בן אדם כמוך וותיק באימונים כבר יודע שכל דבר בא לעיטו וצריך סבלנות כדי להגיע לתוצאות.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
