פחמימה לפני אימון?

[עקרב]

אני נוהג לאכול בננה חצי שעה לפני האימון, אבל עכשיו בלבלו אותי שזה אולי בכלל לא נחוץ. מה נסגר עם הבננה שלי?

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי עקרב

אני נוהג לאכול בננה חצי שעה לפני האימון, אבל עכשיו בלבלו אותי שזה אולי בכלל לא נחוץ. מה נסגר עם הבננה שלי?

חח אחי כל הפורום משתגע מהחתימה שלך


בכל מקרה, אני אישית אוכל 30-40 דקות לפני האימון בננה, חצי סקופ חלבון סויה ותה ירוק עם קצת דבש בהוראת גיל ומרגיש עם זה מצויין. לא חושב שזו בעיה

[P-a-n-1-c]

למה חלבון סויה?

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

למה חלבון סויה?

למה לא?

איזופלאבנואידים ולציטין שליטה.

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

למה לא?

הממ מוריד את רמות הטסט'/מעלה את רמות האסטרוגן או משהו כזה?

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי Bullet

הממ מוריד את רמות הטסט'/מעלה את רמות האסטרוגן או משהו כזה?

סימוכין בן בליעל!!@#!@#@!#!@$!$#$$@%$@1

סתם. יש לי העדפה אישית, התייעצתי עם גיל, הוא אמר שאין בעיה, סוף סיפור.

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

סימוכין בן בליעל!!@#!@#@!#!@$!$#$$@%$@1

סתם. יש לי העדפה אישית, התייעצתי עם גיל, הוא אמר שאין בעיה, סוף סיפור.

הקטע הוא שהמחקרים טוענים לפה ולשם. עדיין לא הוכיחו חד משמעית. אני חושב שbetter safe then sorry.