|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-08-07, 21:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרשום נתונים אישיים קודם...
בתור התחלה חסר לך שומן בתפריט תגיע לכמות שומן של 1 כפול משקל גופך. הייתי מוריד קצת פח' ומוסיף שומנים וחלבונים במקום (תלוי בעודף הקלורי הרצוי) את ארוחה 4 הייתי מזיק עוד חצי שעה אחורה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
