|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-08-07, 04:34
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם לא אוכלים מספיק פחמימות הגוף ישתמש במה שאתה אוכל גם בחלבונים לצרכיו .
לדוגמא הגוף זקוק עכשיו לאנרגיה אבל גם היתאמנתה אם תספק לגוף מספיק פחמימות הוא יקח אותם לאנרגיה ואת החלבון למטרתו שיקום ובנית שריר וכו ,אבל במידה ואין לך מספיק פחמימה הגוף קודם יחשוב על הצרכים שלו ולא על בניית השריר כי שריר הגוף לא חייב אנרגיה כן.
__________________
mmm |
|
|
|
02-08-07, 12:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולגבי זה שלמלעלה... בכל מקרה התפריט שלי לא מספיק וחסר לי פחמימות/חלבונים. אם אני אוותר על ארוחת בוקר ואקום ישר לארוחת עשר זה יהיה לא טוב  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
