המלצה שלי לצריכת קריאטין טהור.

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
המלצה שלי לצריכת קריאטין טהור.

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

01-08-07, 20:46

toxicity

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Jan 2007

צפה באלבומי התמונות של toxicity

הודעות: 7,160

גיל:: 19

עוסק ב:: להטחן בצה"ל

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קולמן הפחדן

סבבה אחי.
אבל יש מחקרים שמחוכים שמעל ל12 גרם קיראטין בגוף לא ניספג יותר.
ולפי דעתי זה מיותר ליצרוך כמות גדולה כזאת ביום,3 גרם אחרי אימון מאוד עוזר.
וגם נימנעים מספיחת נוזלים מיותרת של קריאטין.

אין שום מחקר שמוכיח שמעל 12 גרם קריאטין הגוף לא סופג זה כמו 30 גרם חלבון בארוחה

__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$

ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:36.