|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-06, 11:28
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 147
גיל:: 23
עוסק ב:: אומנויות לחימה
חדר כושר: אוניברסיטת ת"א
  |
אוקיי, ממש ממש ת-ו-ד-ה ר-ב-ה לכם חבר'ה יקרים.
יום טוב. ארז. (= |
|
|
|
05-11-06, 11:39
|
#2 |
|
Banned
|
תבינו כל החבר'ה הרזים בניינו לעלות במסה זה לא אומר לאכול כל היום כמו מטורף ! זה אומר לאכול כמו מטורף אבל מסודר חחחחח סתם לאכול ארוחות אם אחוז פחמימות גבוה..אבל שיהיה סדר והפסקה של שעתיים וחצי עד 3 שעות בין ארוחה לארוחה,את הגיינר אחי שותים אחרי אימון ובמשך היום או בארוחת בוקר או בארוחת ביניים ותרשום מה התפריט שלך נוכל יותר לעזור לך
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
