|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-08-07, 16:04
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני נוטה להסכים שאפשר להתאמם עם דומס (שרירים תפוסים) קל, אך לא יותר מזה.
אם המצב כך, לך למכון, חימום טוב, סטים קלים לחימום ועבודה במשקל בינוני מהמשקל שאתה מרים בדרך כלל רק יעזרו. אם המצב לא כך, ז"א השרירים ממש תפוסים, תמשיך לנוח
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה עם הדגמה
