|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-06, 02:11
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהצלחה בתכנית ועל תשכח לעדכן.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
05-11-06, 15:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא מעוניין בחוות דעת על התוכנית .. אממ .. כי גיל בנה אותה ואם גיל בנה אז אין לי מה להטיל ספק  אני אשתדל לעדכן זה גם עוזר בשביל לא "לברוח" להפסקות מאימונים כמו שקרה לי בעבר תודה על התגובה, מי יתן וירבו כמוך  |
|
|
|
|
08-11-06, 00:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עדכון 06\11\07:
יום ראשון - לא התאמנתי , יום לפני מבחן גדול בהיסטוריה :] יום שני - אימון חזה, העליתי 2.5 קילו בכל צד בדחיקת חזה בשיפוע לחזה עליון יום שלישי - הייתי כל היום ביום עיון בבקו"ם בתל השומר .. לא יכלתי להתאמן תחזית: רביעי - אימון גב , חמישי- כתפיים, שישי - חזה, שבת - גב הנסיבות גורמות לסדר לא בריא בתוכנית .. למשל השבוע התכנון זה xaxbcab אני רוצה שהסדר יהיה : abcxabx מקווה שלא יצוצו עוד הפתעות שישבשו את הGrand Design  -אריאל |
|
|
תצוגה עם הדגמה
