|
|
30-07-07, 13:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם כאשר אתה מתכופף צריך לשים לב לגב...
יש לכופף את הברכיים להוריד קצת את התחת ואז להניח משקולות לדוגמא. אני הייתי ממליץ לך שחבר/מאמן יראה עם הטכניקה שלך נכונה ותשפר אותה, לשים חגורה כשצריך ואני מדגיש כ-שצריךךךך,יותר מידי חגורה מחלישה את שרירי הגב. והזמן תור לאורטופד תלך בכל מקרהה גבב זה לא צחוק,כאב הוא כאב אל תתדחיק אותו כאשר זה נוגע לבריאות שלך.
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
