|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-07-07, 12:38
|
#1 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
29-07-07, 12:39
|
#2 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אחי תעשה 1000!
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
|
29-07-07, 12:40
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אוקי,ולגבי החזה,הוא גם די שומני(פחות מהבטן) מה עלי לעשות? ולארוחת ביינים וצהריים פסטה וחזה עוף זה בסדר או משמין? |
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:50
|
#5 | ||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
מה גם, שהיה דיון על הנושא הזה אתמול. הוא היה יכול להשתמש בחיפוש.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
|
|
|
|
29-07-07, 12:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
1250 מספיק אחי?ואפשר לחלק את זה ? כאילו 625 נגיד בבוקר ו-625 בצהריים?
או שצריך לעשות באותו האימון בכמה סטים?ולכמה סטים לחלק את זה? |
|
|
|
|
29-07-07, 12:40
|
#7 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
29-07-07, 12:47
|
#8 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
אני לא מבין אותכם יא חבורה של פוזאים..!!
בשביל מה יש פורום?! כדי לעזור אחד לשני ! בא בן אדם שלא מבין כלום אז אל תטעו אותו אם כל השטויות שלכם. ועוד דבר דפוק החבורה הזאת ששונאת נובים..כל אחד היה בתחילת הדרך שלו נוב, אז מה הקטע. מה אתם רוצים שהנובים האלה יעשו כדי להבין יותר..? יקראו מאמרים? מניסיון שלי מאמרים לא הכי עוזרים למתחילים. |
|
|
|
|
29-07-07, 12:48
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:49
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אבל לגבי התזונה מה טוב לארוחת צהריים וביניים? |
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:52
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:52
|
#12 | |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
ציטוט:
וחלבונים= טונה,מוצרי חלב, שניצלים(חזה עוף) עופות ובשרים. |
|
|
|
|
|
29-07-07, 13:59
|
#13 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-07-07, 14:32
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מתחיל עם כולם מה אתה רוצה שישנאו אותך? |
|
|
|
|
|
29-07-07, 16:37
|
#15 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:51
|
#16 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
ולשאלה שלך .
אין דבר שיפתח את הגוף שלך יותר מהר. אתה צריך להתאמן טוב ולאכול כמו שצריך רק ככה תתפתח. בקשר לאבקות, לא באמת קוראים לזה אבקות ניפוח כולם פה הסתלבטו עליך, זה נקרא אבקה לעלייה במאסה, היא מכילה פחמימות וחלבונים ביחד, ולא צריך אישור רופא כל כך בשביל זה אתה יכול לקנות ולהשתמש. עכשיו לך לקרוא את המאמר בתזונה המדריך השלם לעלייה במאסה, ולפי מה שאמרתי לך תבין פחות או יותר על מה מדובר. |
|
|
|
|
29-07-07, 12:52
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:51
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
ומה לגבי הבטן?אני אומר לך אם אני מושך אותה אפשר להרגיש שומן,איך אני ממצק את הבטן?
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:52
|
#19 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:53
|
#20 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה שרירי בטן חלשים או נוזלים בבטן..על משקל כזה אין מצב שיש לך כמות גדולה של שומן שאתה ממש יכול להרגיש.. מה הגובה שלך? ותעשה כפיפות בטן...אבל עד 20 חזרות 4 סטים וחזרות איטיות...מי עושה 1000 חזרות
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
