|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-07, 22:47
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
Thaibox, תסכים איתי שpowerlifterים הם אנשים גדולים, נכון?
תראה את לוליק למשל. הוא גדול, לא? הם לא מגוונים בתרגילים, כל מה שהם עושים זה בנצ' פרס, סקוואט ודדליפט (טוב לפעמים הם עושים גם תרגילי עזר כמו חתירות, דדליפט רומני/סומו, ולחיצות דאמבלים) והם גדלים שנים בלי להחליף תרגילים
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
28-07-07, 22:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
את התרגילים הבסיסיים אתה לא חייב להחליף בכלל
אבל אתה יכול למשל לשנות מספר חזרות, שיפועים (בנצ'), אחיזות (מתח למשל).. |
|
|
|
|
28-07-07, 23:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב POWERLIFTERS,תמיד תהיתי, הם עובדים מדי פעם גם על היפרטרופיה? קשה להבין איך הם הגיעו למימדים כאלו מטווחי כוח בלבד... |
|
|
|
|
|
28-07-07, 23:25
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
