שינוי תוכנית האימונים כל חודש ותרגילי "מוצא"

Dubano · 28-07-07, 20:09

יש לי המלצה מושלמת בשבילך להחליף את התרגילים לבטן
בתרגיל אחד, בשבילך הוא יהיה שימושי במיוחד מיכוון שאתה מתאגרף תאילנדי (נכון?)

אז ככה במקור התרגיל בא מן האיגרוף
כמתאגרף אתה בטח יודע שרוב הכוח של האגרוף בא דווקא מן הרגליים ומן הטוויסט שאתה עושה עם הגוף אז למה לא לחזק את הטוויסט הזה

אני התחלתי להתאמן איתו והתאהבתי

full contact twist
http://youtube.com/watch?v=yVQ2jdDcnLI

הביצוע כאן לא מדהים תחפש עליו עוד אינפורמציה באינטרנט
(בספר של פאבל bullet proof abs יש הסבר טוב שלו..)

28-07-07, 20:09	#5
Dubano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Dubano הודעות: 571	יש לי המלצה מושלמת בשבילך להחליף את התרגילים לבטן בתרגיל אחד, בשבילך הוא יהיה שימושי במיוחד מיכוון שאתה מתאגרף תאילנדי (נכון?) אז ככה במקור התרגיל בא מן האיגרוף כמתאגרף אתה בטח יודע שרוב הכוח של האגרוף בא דווקא מן הרגליים ומן הטוויסט שאתה עושה עם הגוף אז למה לא לחזק את הטוויסט הזה אני התחלתי להתאמן איתו והתאהבתי full contact twist http://youtube.com/watch?v=yVQ2jdDcnLI הביצוע כאן לא מדהים תחפש עליו עוד אינפורמציה באינטרנט (בספר של פאבל bullet proof abs יש הסבר טוב שלו..) __________________ "Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club)