|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-07, 14:38
|
#1 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
28-07-07, 14:47
|
#2 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-07-07, 14:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יכול לעשות סט אחד של 100 חזרות עם 2.5 קילו יד קדמית, או לעשות 3 סטים של 8 חזרות כל אחד, עם 17.5 קילו לדוגמא. בראשון תרגיש את הפאמפ הרבה יותר, בשני אתה תגדל. |
|
|
|
|
|
29-07-07, 05:52
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
עכשיו אני לא מדבר על פאמפ בטווח של 100 חזרות אבל פאמפ בטווח של 12-6 חזרות יכול רק להועיל |
|
|
|
|
|
29-07-07, 09:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
29-07-07, 10:59
|
#6 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:37
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
