|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-07, 07:29
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה תלוי באיזו תוכנית אתה אם אתה עובד Ab אז 4 אימונים משקולות ואירובי 3-4 פעמים אתה יכול לעשות יום אחד שהוא ממש מנוחה לא לעשות שום אימון, ולדעתי עדיף להפריד את האירובי מהאימון כמה שניתן או בימים אחרים או בשעות אחרות אם ניתן
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
