|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-07, 18:44
|
#61 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
27-07-07, 18:56
|
#62 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 19:04
|
#63 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
27-07-07, 19:06
|
#64 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
תאמין לי שאני אוהב להעמיד דברים במבחן התוצאה אך עדיין אין בדברים שלך משהו מוצק או עובדתי,סורי
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 19:07
|
#65 |
|
חבר מתחיל
|
אני יגיד לכם את האמת אימון משקולות הרבה יותר טוב מאימון משקל גוף .. עד לפני חודש בערך הייתי מתאמן עם משקולות עד שהמאמן שלי אמר לי שכדאי לי בנתיים להפסיק עם זה כדי שאני יתפתח מבחינת גובה ורוחב ... וכשהגדילה שלי תפסיק אז אני יוכל להתאמן עם משקולות וזה מה שאני עושה עכשיו .. כבר חודש .. ואני מרגיש שמשקל גוף פחות טוב ממשקולות ...
|
|
|
|
|
27-07-07, 19:09
|
#66 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 הבעיה שלך היא שבכל מה שקשור במושג "כוח" ההבנה שלך לוקה בחסר.
__________________
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 19:12
|
#67 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
27-07-07, 19:14
|
#68 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
אתה חייב לשנות את הגישה המזלזלת שלך,תכניס לראש הקשה שלך שאתה לא תמיד צודק ושמי שנחשב לבעלי הידע הגדול בפורום יודע על מה הוא מדבר טיפה יותר ממך עוד אחד עם "חבר שלי מרים 700 קילו והוא מתאמן מקבילים בבית ואוכל על הזין שלו"
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 19:14
|
#69 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
וואו בפעם השניה היום אני שולף את הציטוט של הגשש החיוור "אם טימטום היה כואב ,היית בגבס לכל החיים"
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-07-07, 20:01
|
#70 |
|
חבר פעיל
|
פאוור, מה הקריטריונים שלך לכח?
__________________
|
|
|
|
|
27-07-07, 20:27
|
#71 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה שמישהו עושה 10000000 שיכבות שמיכה זה לא בהכרח אומר חזק זה מראה על הסבולת שריר שלו.
ויכול להיות שהיחס כוח-גודל שריר לא כול כך פורפוציונאלי אבל מבחינה עובדתית הגוף בונה תשריר זאת אומרת שיש יותר כוח כיווץ לגייס=עוד כוח
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
27-07-07, 20:55
|
#72 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 21:13
|
#73 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתם צוחקים נכון?? אתה אומר שבודיבילדרים לא חזקים?? אני רוצה לראות אותך עומד למשל מול ארבל בצעקות שהוא חתכית זין מרקד, זאת תהיה טענה מספיק טובה בשביל כח, איך הם הולכים מכות?
וההשוואה המפגרת שלך על הורדת ידיים מראה כמה אתה בור. הורדת ידיים זה ברובה טכניקה, איפה הכח פה? ואני לא מבין פשוט תגדיר לי את ה"כח" הזה שאתה מדבר עליו, אתה מדבר אולי על the force ממלחמת הכוכבים? כי אתה ממש מדבר מהתחת. בודיבילדרים ותיקים הם מאוד חזקים בתקופת המסה שלהם, הרבה הרבה יותר חזקים מהבנאדם הממוצע, אתה יכול להיות בטוח בזה. וזה שאתה מביא משקל גוף מול משקולות? אלה שתי דרכים שונות לאימון, כל אחת כאמור אמורה להיות יותר יעילה לדבר אחר. יש טווח חזרות של סיבולת, טווח של היפטרפיה וטווח של כח. כאמור כל אחת תעלה מסת שריר עם הזמן, ואין דבר כזה שריר מנופח או עוד משהו מהשטויות האלה שאתה מדבר, אתה לא תמצא מישהו עם המון מסה ובלי כח, רק אולי מישהו שעבר פציעה. תפסיק לבוא עם סיפורי סבתא.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
27-07-07, 21:45
|
#74 |
|
חבר פעיל
|
פאוור, חבל אתה סתם יוצר ויכוח מיותר.
למרות שמסבירים לך, שאימון התנגדות עם משקולות יותר אפקטיבי מאימון התנגדות כנגד משקל גוף וזה על סמך מחקרים והוכחות מדעיות אבל אתה מזלזל בזה וחושב שאתה צודק. אז תעשה מה שבראש שלך  |
|
|
|
|
27-07-07, 22:25
|
#75 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פאוור רוצה הוכחה שמה שאמרת שווה לתחת?
כמעט ולא עשיתי שכיבות שמיכה בחיים שלי...אחרי שפיתחתי יד אחורית עשיתי יותר שכיבות שמיכה ממישהו שמתאמן על זה כמעט כל החיים שלו איך אתה מסביר את זה? אם זה לא כוח אמיתי אני לא יודע מה כן.. אה ונכנסת לshitlist שלי (קרדיט ענק עם חיבוק דוב לארבל :d)
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 22:28
|
#76 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
חחח אני לא עברתי את ה8 חזרות בבנצ' כבר כחצי שנה, וביום ספורט עשיתי 20-30 יותר שכיבות שמיכה מכל הבנים בכתה שהולכים ל"אחריי" ומתאמנים על שכיבות שמיכה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
27-07-07, 22:31
|
#77 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
27-07-07, 23:12
|
#78 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
|
28-07-07, 02:09
|
#79 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
חחחחחח מה זה השטיות האלה?! קראתי את כל הפוסט הזה...ופאור....מאיפה אתה מפליץ ת'שטיות האלה?! בונא תעשה ניסויי קח 2 אנשים עם אותו "כוח" (לא יודע איך את מגדיר כוח אבל שיהיה...) אחד יעשה שכיבות שמיכה ושטיות כאלה..והשני יהיה בחדר כושר והכל..בוא נראה מי יקח סבבה?! אני גם הייתי עושה שכיבות שמיכה בית ...התחלתי מ15...אחרי חודשעשיתי 32....אחרי חודש בחדר כושר עשיתי 58...איך אתה מסביר את זה?
|
|
|
|
|
28-07-07, 04:27
|
#80 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
