|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-07, 03:44
|
#11 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
מכיוון שכן זהו לוג עידכון ואני לא ירמה אותכם או אותי..
אז ככה, היום היה צ'יט רציני, אומנם הייתי יכול לשלוט בעצמי, אבל הרגשתי שחבל, קרעתי את התחת ומותר לי להנות, בערך 4 חברים טובים שלי, מחבורות שונות בערך עשו מסיבות גיוס, עם אחד גם הלכתי לארוחה משפחתית שלו שהוא ממש כמו אח, במסעדה, אז הייתי חייב לאכול /: ועוד אחד עשה יומולדת, אז אמרתי לעצמי שאם כבר צ'יט נעשה עד הסוף שיוציא לי את החדש לצ'יטים עד סוף החיטוב, החלטתי שאני ממשיך סופית עד הסוף המר, אני מניח שעוד 5-6 שבועות ככה, וזה אומר שגם בהעמסה אני לא נהנה, לא מרשה לעצמי כלום.. אכלתי פסטה עם טלה משו מטורף, במסעדה, עכשיו אני כותב לכם אחרי שביומולדת שתיתי ב3 לגימות 3/4 בקבוק אבסולוט יש מהבקבוק , בתור אחד שלא שותה כזה הרבה, אני קצת מסוחרר  ועידכון שיותר קשור לbb, אני מתחזק לאט לאט , אני עושה כבר אימון דילול, 15 חזרות 6 סטים סך הכל, עם 12 קילו דאמבל ל4 סטים ו2 סטים עם 10 קילו.. משו טירוווווף... בנוסף, ביום 1, אני עושה טריי פשיטה מאחורי הראש ביום 2 אני עושה מקבילים , בגלל שביום 1 אני עושה חזה רגיל וביום 2 אני עושה חזה בשיפוע עליון אז הכתף הקדמית עובדת קצת .. יאלה שיהיה לכולם סוף שבוע מדהים, שבוע קל וצום שמח .
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
תצוגה בשכבות