|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-07, 00:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי על זה בדיוק חשבתי אפשר לעשות את החתירה בשיפוע ואפשר גם Bent-over Row במוט.
הנה זה מה שהתכוונתי רק עם משקולות: Incline Row אבל יותר חשוב ה-Bench Press שיהיה מקום למשקולות כי את המוט שמים בצד השני לתרגילי עמידה לא כדאי לעשות Bench Press עם מוט בלי השגחה אפילו שיהיה לא של מדריך אם יש תאונה. וגם לדעתי ThaiBOX אתה צריך עוד מראות כדי לראות איך אתה עושה את התרגילים יותר נוח. |
|
|
|
28-07-07, 09:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נראה לי מספיק, כל התרגילים שאני באמת צריך להסזתכל איך אני עושה, דדליפט, BENTS, סקוואט, אני הולך למזרון הכחול הזה ליד המראה... |
|
|
|
|
|
28-07-07, 10:12
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מזל טוב אח כל הכבוד יש לך אחלה ציוד בהצלחה עם הזמן כבבר אם משהו יהיה חסר כבר לא תיהיה לך בעיה להוסיף פה ושם בהצלחה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
