|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-07-07, 14:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אממממ נראה לי הגזמתי במאזן הקלורי.
כמה קלוריות הייתם צורכים בתקופת מסה לבנאדם עם Bmr של 1750 ? |
|
|
|
27-07-07, 15:10
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תתחיל עם ניטרלי RMR ותוסיף לאט לאט 200 פה 100 שם רק בתקיעות מוסיפים אם אתה לא נתקע חבל סתם להוסיף אוכל |
|
|
|
|
|
27-07-07, 16:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-07-07, 16:10
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כמובן שלא הכל נקי (בד"כ רק אם יש לך גנטיקה של סוס) |
|
|
|
|
|
27-07-07, 16:17
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 מעל לכך ייחשב מלוכלך מדי וסתם יקשה עליי בחיטוב כן ? פעם קראתי מטאפורה נחמדת איפושהו, נראה לי בBB.COM, על פועלי בניין שיכולים להגיע להספק עבודה של עד 2000 לבנות ביום, ולדוגמא אם הקבלן ייתן להם יום אחד 2500 לבנות, אז 500 הלבנות שנותרו "יישאר בצד" ולא יתרמו להם כלום. המטאפורה מקבילה למאזן קלורי חיובי גדול מדי, שברגע שהקצת לגוף תזונה מספקת לבניית השריר, כל השאר סתם ילך למאגרי השומן. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
