הבהרה לגבי מסת שריר וטונוס שרירי. חשוב לקרוא.

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי Bullet

אני לא גולש בBB קום.
עד כמה מסת השריר של הרס"ר שלך גדולה? בכל אופן אם הוא לא מתאמן והיא לא יורדת לו, אז פשוט יש לו גנטיקה טובה.

1.88 בערך, שוקל 120 בערך. שמן בטירוף. עדיין.
בגלל שיש לו מסת שומן גדולה, קל לו לשמר את מסת השריר שמתחתיה ?

עריכה:

המחשה, יש לנו איזה חייל בבסיס 1.81 בערך, שוקל 73, הוא לא מתאמן בכלל, יש לו אחוז שומן נמוך מאוד (אולי 9 אחוז), ועדיין אין לו "צורה" של בחור שמתאמן, אני לעומת זאת, אותו הגובה בערך, כמה קילו מתחתיו, עם אחוז שומן כמו שלו בערך (קצת יותר אפילו, אני כבר חודשיים במסה), ובבירור ניתן להניח שאני מתאמן כשרואים אותי.

[Bullet]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

1.88 בערך, שוקל 120 בערך. שמן בטירוף. עדיין.
בגלל שיש לו מסת שומן גדולה, קל לו לשמר את מסת השריר שמתחתיה ?

כן.

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

המחשה, יש לנו איזה חייל בבסיס 1.81 בערך, שוקל 73, הוא לא מתאמן בכלל, יש לו אחוז שומן נמוך מאוד (אולי 9 אחוז), ועדיין אין לו "צורה" של בחור שמתאמן, אני לעומת זאת, אותו הגובה בערך, כמה קילו מתחתיו, עם אחוז שומן כמו שלו בערך (קצת יותר אפילו, אני כבר חודשיים במסה), ובבירור ניתן להניח שאני מתאמן כשרואים אותי.

תן לי להבין... אתה מתאמן, ויש לך מסת שריר כמו בן אדם שלא מתאמן?
בכל אופן, אז זה פשוט טונוס שריר או שהוא רחב ואתה צר ואז יש עליך יותר שריר ממנו למרות שיש לכם אותה מסה רזה.

די לחפור בבקשה :dry:

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי sandman

the box הבנתי את התיאוריה שלך
ויש כמה דברים שבהחלט נראים לי הגיוניים ואני אגיד למה אני חושב גם ככה:
קודם זה לא הטונוס שמשפר את המראה של אנשים מתאמנים.
טונוס זה מתח שריר קבוע (לא קבוע בעוצמה אבל מתרחש כל הזמן בשריר מבלי קשר לתנועות שאתה מבצע).

אז ככה בן אדם שמתאמן מפתח יותר כלי דם בשרירים שתורמים לפאמפ משמעותי יותר בשריר ולצבירת פחמימות ועקב כך גם לנוזלים רבים יותר בשריר שנותנים מראה טוב יותר לשריר.
גם ההפרדה אצל מתאמן שמפעיל הרבה את השריר תיראה טוב יותר.
גם הפרופורציות הכלליות של חלוקת המסה בגוף יראו טוב יותר אצל אדם מתאמן (כמובן בעבודה מאוזנת) לעומת בן אדם שלא מתאמן כלל.

אבל הטונוס הוא לא בהכרח מה שישפיע על המראה אלה תופעות אחרות שמרחשות עקב פעילות גופנית שונה.

על זה אני מדבר פחות או יותר.
אולי שגיתי בהבאת המונח טונוס, אבל הבנתם את הכוונה.
+1