לא בהכרח. יש המון אנשים ברחוב עם אחוזי שומן נמוכים מאוד ועדיין לא נראים יותר או פחות שריריים מאנשים שמנים (הם פשוט לא נראים שריריים...). הטונוס מוסיף המון למראה.
צריך לאכול מספיק חלבון ומספיק קלוריות. נכון מאוד. במידה ומישהו שהפסיק להתאמן והוא לא עושה את זה (פשוט כי לא אכפת לו), הוא יאבד מסת שריר. אגב כשאמרתי תזונה נכונה לאו דווקא התכוונתי "תזונה בריאה", אלא "תזונה מספקת".
יחזור למצבו הרגיל מבחינת טונוס.
שים אותו על המשקל כמה חודשים לאחר מכן במידה והוא היה במאזן קלורי נייטרלי עם כמות מספקת של חלבון לתחזוקת השריר, והוא יהיה באותו המשקל, אך עם מראה הרבה פחות שרירי.
|
26-07-07, 18:31
תצוגה עם הדגמה
