|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-07-07, 11:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וואללה מתח עם יד אחת ושכיבות שמיכה עם יד אחת (השנייה מאחורי הגב) זה משהו שאני פשוט לא מבין איך עושים אותו.
ניסיתי פעם לעשות שכיבות עם יד אחת, כל פעם איבדתי את היציבות ונפלתי על החזה. איך עושים את זה לכל הרוחות? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
