|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-07-07, 10:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תכין לך תפריט מאוזן, תנסה 2000 קל' ביום, ותחלק את זה 50% פחמימות, 25 חלבונים, 25 שומנים.
כמובן שתמשיך עם המכון כושר, ואירובי מומלץ תמיד, תעשה פעמיים בשבוע בתור התחלה והכי חשוב תקרא את המאמרים שמאיה הביא.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
