|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-07-07, 06:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
באתי עם 38.6 חום, והתרגיל הראשון שלי באימון היה לגב - פולי עליון רחב. איכשהו הצלחתי להרים יותר משקל מבד"כ, אבל אחרי סט אחד הרגשתי את הפעימות לב שלי בכל המכון, וכמעט נפלתי מסחרחורת בדרך לקולר, אז הבנתי שהיה יכול להיות לי אימון חזק אבל חבל למות.
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
26-07-07, 09:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-07-07, 09:10
|
#3 |
|
Banned
|
אימון דדליפט לפני שבוע,אחרי 3 שבועות דדליפט הגתי ל 115 קילו 2 חזרות ! ברוך השם !!!
חוץ מזה כול אימון שלי זה אימון קשה,אני מתאמן Weighlifting ולאו דווקא בודיבילדינג ! בכול אימון אני מקיא את הנשמה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
