פציעה בחזה

פינגווין · 25-07-07, 01:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

ממש לא,90-100 קילו,בחזרה רביעית לכיוון מטה קחקרחחקחקחחחחחחקחקחחקחחק :dry: כול המכון שמעה ...

למה זה קרה:
1)לא עשיתי חימום ומתיחות לפני האימון(שבדרך כלל היתי עושה)
2)לא היתאוששתי מאימון חזה קודם,היה לי דומס רציני בחזה !
3)היה חורף שרירים היו קרים,החימום הקטנצ'יק שעשיתי(40קילו 15-20 חזרות) לא הספיק !

אה והיה ספוטר,אם לא היה ספוטר זה היה יכול להיגמר יותר גרוע !

סעמק נשמע כואב
ותגיד יש לך סימן מזה או משו?
כמו לבודיבילדר הרוסי הזה שיש לו קרע וזה הורס לו תמראה של החזה

**Bodybuilder** · 25-07-07, 10:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

סעמק נשמע כואב
ותגיד יש לך סימן מזה או משו?
כמו לבודיבילדר הרוסי הזה שיש לו קרע וזה הורס לו תמראה של החזה

ברוך השם חזה נראה רגיל,הקרע היה לא בקזה עצמו,אלה בחיבור איפה שהחזה מתחבר לעצם של היד !
הקרע היה לרוחב 1 סנטימטר ו 2 מילימטר (אם אני זוכר נכון) קיצר חצי מהחיבור נקרה !