|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-07-07, 23:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בexrx יש הכל
|
|
|
|
25-07-07, 01:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה אני הייתי בטוח שupright row זה בכלל תרגליים לכתף אמצעית והטרפזים זה פשוט שרירי עזר בתרגיל כמו יד אחורית בדחיקת חזה..בכל מקרה אני עושה גם את התרגיל הזה וגם שראג, זה בסדר או יותר מדי עומס על הטרפזים?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
