|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-07-07, 23:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אז הוא יותר בריא.
אבל האם ניתן לומר שלחם לבן הוא "לא בריא" או שפשוט הוא בריא, אבל פחות מלחם מלא ? |
|
|
|
24-07-07, 23:24
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לחם לבן הוא לחם מלא שקילפו לו את הגרעין וגרעו ממנו את הסגולות של הלחם המלא. תחשוב שלחם הלבן זה גירסה לייט ללחם המלא... הפחמימה היא אותה פחמימה בעלת אותו GI (אם זה חשוב לך) , אבל אין בו ויטמנים ומינרלים וסיבים תזונתיים , את כל אלו אפשר להשלים מפירות וירקות בתפריט תדאג שיהיה לך מספיק ואתה מסודר אם אתה לא אוהב לחם מלא אין צורך להיחנק , תעשה משהו שתוכל להמשיך אותו לטווח הארוך.. |
|
|
|
|
|
24-07-07, 23:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב, מה יש בלחם קל שעושה אותו כל כך דל קלוריות ? |
|
|
|
|
|
25-07-07, 11:09
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אגב, לחם מלא לא שווה אם הוא לא טחון בטחינת רחיים. בכל תהליך אחר הנבט הולך קפוט ואז לא עשינו יותר מדי.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
