|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-07-07, 19:58
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ציטוט:
ויש אבקה לעלייה במסה.. אבקת חלבון לא יעלה אותך במסה.. מה גם שהכמות של השומן והפחמימות היא נמוכה .. עכשיו שאלה לי אליך .. למה אתה משלם לתזונאי אם אתה לא שואל אותו שאלות ? את כל השאלות האלה וה"ספקות שיש לך" תפנה לגיל... אל תתבייש 
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
23-07-07, 20:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין למה צריך 3 סקופים ביום סתם
|
|
|
|
|
23-07-07, 20:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
האבקה באה לספק לך חלבון זמין ונוח(ובחיטוב-גם מעודד בגלל שהוא מתוק וטעים).
דרך אגב-מה יותר טוב אחרי אימון-חלבון מי גבינה או חלבון קזאין? כי קראתי איזה מחקר שקבוצה של גברים שלקחו חלבון קזאין אחרי אימון התפתחו יותר טוב מאשר קבוצה שלקחה מי גבינה...משהו כזה
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
23-07-07, 20:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בסדר אחרי אימון אני לוקח גם אבל כל שאר הימים לא צריך סתתםם שטיות דעתי
ואגב אפשר גם לוותר על השייק אחרי אימון ולאכול אוכל רגיל אין ממש הבדל רק הבדל של נוחות |
|
|
|
|
23-07-07, 20:53
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 07:55
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
