|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-07, 12:52
|
#1 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
בוא'נה אחי! D:
יש יותר מידי סטים! יותר מידי עומס! O: אתה צריך משהו כמו 6-8 מקסימום 9 סטים לשריר גדול. 4 סטים מקסימום 5/6 לשריר קטן...
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
