|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-07, 14:03
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תלוי מה התדירות, וחשובה העצימות.
בד"כ אנשים נוטים לתת יותר סטים, וחושבי םשבכך הם ייעלו את האימון. זו טעות. אם אתה נותן כמות סטים +- שאתה אמור לתת בהתאם לתדירות, תדאג שהעצימות תהיה גבוהה, ז"א להרים משקל כבד (לך)
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה עם הדגמה
