|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-07, 03:34
|
#61 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה יעני אתה בא להוציא אותי מטומטם ? תשאל את רן רבאק, לקחתי את המשקל הזה פעמיים, פעם אחת ב6 חזרות ופעם אחת עם רן ב4. מה אתה חושב, שאני איזה אפס שבא לשקר לכולם ? עשה טובה יעקב, שב בשקט. לא מצאת מטומטם לרדת עליו. עוד פעם אני מזכיר לך, לבוא לאימון ביום שני ולראות אותי דופק מילטרי של 70 קילו. סבבה ?
__________________
|
|
|
|
|
21-07-07, 03:35
|
#62 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שנה וחצי חודשיים נכון ,יענו תזונה נכונה ואימונים נכונים..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
|
21-07-07, 12:36
|
#63 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה כנגד מוט: 65 ק"ג - 6 חזרות
|
|
|
|
|
21-07-07, 14:06
|
#64 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 אני אביא איתי מצלמת וידאו :laugh:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
21-07-07, 16:19
|
#65 |
|
חבר פעיל
|
חחח תביא מצדי את צוות ערוץ 2 לצלם
__________________
|
|
|
|
|
22-07-07, 19:16
|
#66 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
בן 15 ו8 חודשים
מתאמן 6-7 חודשים חוץ מעל בייספס שזה 9 חודשים (בגלל חוסר ידע) סקוואט-90 ק"ג Rm10 בנץ'-80 ק"ג לrm6-7 דדליפט-135-140 ק"ג Rm1 כפיפות מרפק במוט 55 ק"ג Rm6 חתירה ביד אחת (מסור) 55 ק"ג לrm 8-10 מילטרי פרס 60-55 ק"ג Rm 5
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
22-07-07, 21:35
|
#67 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ממממממ סקווט 130 Rm4
בנץ' 120 Rm1 דדליפט 120 Rm8 מילאטרי פרס 75 Rm10 מה עוד ?
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
22-07-07, 21:58
|
#68 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
23-07-07, 16:20
|
#69 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
