|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-07, 17:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
איזה גורילות
 לחיצת חזה: 50 קילו - 6 חזרות סקווט: 70 קילו - 6 חזרות בהתחשב בכל הנסיבות האחרות שהן: בן 14 מתאמן חודשיים את התרגילים האלה עושה רק חודש. אז זה סבבה ביחס אליי
__________________
 
|
|
|
|
20-07-07, 19:39
|
#2 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
המשקל הוא האמצעי, לא המטרה!
תכל'ס אני לא ממש מסתכל כמה אני מרים. תמיד תמיד אעבוד על מלוא טווח התנועה ובלי צ'יטים. לא אכפת לי אם רשום על המשקולת 1 קילו או 100 קילו. כשאתם מסתובבים ברחוב אף אחד לא יודע ולא מעניין אותו כמה דחקתם, מה שמעניין זה, איך אתם נראים! ביום שאני אהיה פאוור-ליפטר, אני אתחיל לרדוף אחרי המשקל. |
|
|
|
|
20-07-07, 19:42
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
|
|
|
|
20-07-07, 19:47
|
#4 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
פלוס אני רוצה להוסיף.
אני עובד כמדריך חדר כושר, לפעמים אני רואה כל מיני שחיפים מרימים יותר משקלים ממני. ואז אני מראה להם איך התרגיל אמור להיות מבוצע בצורה בריאה לגב וכו'. והם לא מסוגלים להרים אפילו שליש מהמשקל כמו שצריך. אז מה הקטע? על מי הם עובדים? |
|
|
|
|
20-07-07, 19:47
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
20-07-07, 19:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש איזה בחור אחד במכון שלי ששוקל איזה 100 ומשהו קילו על 175 בערך, יחסית חטוב, נראה פצצה. הבעיה היא שהמשקלים שהוא מרים פשוט מצחיקים: יד קדמית 8 קילו, טי בר בקושי 35 קילו, חזה בקושי 80 קילו וכו'... לדעתי זה פשוט מגוחך! |
|
|
|
|
|
20-07-07, 19:48
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
|
20-07-07, 19:51
|
#8 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
אז אני אעשה סדר בדברים. אני גם בעד להרים כבד. ברור לי שבנאדם לא יתפתח אם ירים כל היום בבנץ' 50 קילו. צריכים לשאוף למשקל גבוה יותר. אבל, קודם כל חשוב הביצוע של התרגיל!!! לבוא ולהגיד שאתם עושים הרחקת כתף עם 30 קילו...והביצוע נראה כמו הצרות שלי, אז מה הקטע כאן?? מי שלא הבין שיצביע, אני אסביר שוב. |
|
|
|
|
|
20-07-07, 19:53
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
