|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-07, 15:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התשובה.. עוד שאלה קטנה.. ראיתי שמישהו פה רשם שהוא עובד על שריר קטן 4 סטים ועל שריר גדול 9 סטים משהו כזה... 1)לאיזה אימון זה מתאים..? 2) אם אני מתתאמן על הכל 3 חזרות זה טוב..? |
|
|
|
20-07-07, 17:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא ממש הבנתי את השאלה הראשונה....
2) הכל 3 חזרות? מה המטרה שלך? כמה סטים אתה עושה? פשוט תרשום פה את התוכנית שנוכל להבין קצת יותר
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
