|
|
19-07-07, 22:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתוך Starting Strength
אפשר הסבר ? |
|
|
|
19-07-07, 22:52
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ספר שמסביר בפרוטרוט על 5 תנועות: סקוואט, דדליפט, מיליטרי פרס (בעמידה), בנץ' פרס, פאוור קלין. http://www.startingstrength.com/ |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
