|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 22:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לשמור על מנח גב ניטרלי.
עמוד השדרה לא בנוי ישר אלא קימור קיעור קימור, תסתכל במראה שאתה עומד ותראה את זה. אז ב-Bent-over Row אל תיישר את הגב אלא תשמור על אותם זוויות. |
|
|
תצוגה בשכבות