|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 21:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם אני הייתי ממליץ על Ab עליון תחתון, אבל אתה לא יכול לעשות סקוואט או דד ליפט אז לדעתי זה לא יהיה כל כך טוב...תנסה Ab רגיל של חזה כתפיים יד אחורית\ביספס רגליים גב...
או שאולי תנסה Abc...
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות