|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-07, 01:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש בייגלה של אסם 80 גרם פחמימות ו4 גרם שומן :d
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
19-07-07, 01:36
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
19-07-07, 09:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יכול להזכיר לי מה ההמלצות של לייל בנושא הזה? אני אמרנם לא עושה Ud2 אבל עדיין ההעמסות דומות
__________________
 |
|
|
|
|
19-07-07, 12:29
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
19-07-07, 20:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמנם קראתי את הספר אבל זה היה דיי מזמן....
__________________
|
|
|
|
|
|
20-07-07, 21:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה אח שלי אל תישבר
בואנה מגניב אתה אם הנונצקו ויש לך גם מסה לא רעה רק לא להישבר שבת שלום |
|
|
|
|
23-07-07, 15:51
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-07-07, 15:53
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 19:36
|
#9 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
24-07-07, 19:49
|
#10 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
זה העמסה, תהנה מזה |
|
|
|
|
|
24-07-07, 23:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
Gi קריטי בהעמסות?
אני דווקא לא מכניס מוצרים מלאים, עם הכמויות הגדולות וכל הסיבים המצב לא היה טוב אם אתם מבינים למה אני מתכוון
__________________
|
|
|
|
|
24-07-07, 23:35
|
#12 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל לקראת סוף ההעמסה עדיף GI נמוך, כי קצב סנתוז הגליקוגן קטן ככל שמתרחקים מהאימון שלפני ההעמסה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-07-07, 13:30
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני זוכר שלייל המליץ על לעבור מGI גבוה לנמוך אבל לא זכרתי למה (הוא מסביר את זה בכלל? )
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
