|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-06, 17:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
התפריט הוא כזה:
בוקר, חצי פיתה עם שוקולד(שעה 7:00). בית ספר(10:00) פיתה או לחמניה עם גבינה בפנים או פסטרמה + ירק 12:00- כמו ארוחת עשר 16:00 פסטה/אורז, 3 לחמים עם חומוס+תפו"א. 19:00- מנה של גיינר(מלאה, כמו שכתוב לקחת, לפעמים אם תוסף של 4 כפות סוכר ענבים) 20:30- ארוחת ערב שמורכבת מביצה, ירק, גבינה צהובה, 3 לחמים, 2 כפות קוטג', 2 כפות גבינה 9%. הצעות ?(: |
|
|
תצוגה בשכבות