|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-07-07, 20:42
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפי דעתי אם אתה רוצה Ab
הכי טוב זה: A-חזה כתפיים יד אחורית B- גב יד קדמית רגליים.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
17-07-07, 22:58
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה עושה אותו מספר חחזרות לשריר קטן וגדול .
לשריר גדול תן יותר סטים 5-6
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
