מחפש מוצרים בעלי ערך של חלבון גבוה :]

[Mr.B]

אחרי אימון אני אוכל כ70 גרם חלבון ובמשך היום עוד כ-30 גרם, השאלה שלי אם אפשר לאכול 70 גרם במכה (קופסאת טונה+קוטג'+ביצה+אנרג'י ספורט~70 :])

[toxicity]

פורסם במקור על ידי Mr.B

אחרי אימון אני אוכל כ70 גרם חלבון ובמשך היום עוד כ-30 גרם, השאלה שלי אם אפשר לאכול 70 גרם במכה (קופסאת טונה+קוטג'+ביצה+אנרג'י ספורט~70 :])

אפשר אבל בשביל מה? יש לך בכלל פחמימות אחרי אימון?

[Mr.B]

פורסם במקור על ידי toxicity

אפשר אבל בשביל מה? יש לך בכלל פחמימות אחרי אימון?

אני יודע שאני אצא עכשיו כנראה מפגר, אבל חשבתי שלא צריך פחמימות אחרי אימון.. אני כנראה טועה ביג טיים אה?

[toxicity]

פורסם במקור על ידי Mr.B

אני יודע שאני אצא עכשיו כנראה מפגר, אבל חשבתי שלא צריך פחמימות אחרי אימון.. אני כנראה טועה ביג טיים אה?

ואי ואי חבל לך על הזמן כמה
יש פה אולי 4 וחצי מיליון על זה תריץ קצת חיפוש על פחמימות לאחר אימון, סוכר ענבים וכל זה
כמו אומרים שטוב לשמור על יחס של 3:1 בין הפחמימות לחלבונים לאחר אימון שה3 זה כמובן פחמימות.
אחרי אימון אתה לא חייב בכלל הרבה חלבון הרבה יותר חשוב הפחמימות.

[Mr.B]

פורסם במקור על ידי toxicity

ואי ואי חבל לך על הזמן כמה
יש פה אולי 4 וחצי מיליון על זה תריץ קצת חיפוש על פחמימות לאחר אימון, סוכר ענבים וכל זה
כמו אומרים שטוב לשמור על יחס של 3:1 בין הפחמימות לחלבונים לאחר אימון שה3 זה כמובן חלבונים.
אחרי אימון אתה לא חייב בכלל הרבה חלבון הרבה יותר חשוב הפחמימות.

פאק :X בוא נגיד חידשת לי עולם :] יש מצב לדבר איתך באיזה תוכנת מסרים סטייל מסנג'ר? אם כן אני אשמח מאוד שתוסיף אותי bard1988@walla.co.il
אם אתה מעדיף אייסיקיו או משהו אז גם סבבה :]