|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-07, 22:41
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
למה לבחור ? אני באימון היד האחורית שלי עושה כדלקמן
לחיצה צרפתית בשיפוע עליון לחיצה צמודה (בסמית') וpushdown בכבל והרוטציה של התרגילים משתנה ,ולפעמים אני מחליף את שני התרגילים האחרים ,אבל הלחיצה הצרפתית היא תרגיל קבוע
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
תצוגה עם הדגמה
